去掉“试试看”的心态

在你踏上自律提升之路的过程中，有一件非常有用的事，那就是把“试试看”这个词从你的词汇里删除。这个小小的改变，将彻底改变你对自己的认知，提升你的自尊。塑造你人生的，不仅是你的思维方式，你说出口或心里默念的话，同样拥有强大的力量——它们会影响你如何看待自己，也决定你能走多远。在本章里，你将明白，“试试看”这个词，如何悄悄地阻碍你实现梦想，限制你的自律。

别再“尽力而为”了

从小到大，我们都被鼓励“尽力而为”。好心的老师和父母常告诉我们：“只要你尽力了，结果不重要。”一些流行的说法，比如“至少你试过了”或者“重要的是参与，不是输赢”，也在不断强化这种观念。这种态度听起来很温暖，因为它暗示着：人生总会有下次，总还有机会。然而现实却是，有些机会只有一次，错过了，就永远回不来了。

从现在开始，你不再是去“试试看”，而是要去“做成”。你要在每一件事上，都下定决心，勇敢果断。这样一来，你会开始更加尊重自己，别人也会尊重你。他们会把你当成一个积极主动、敢做敢当的人，而不是那个因为害怕失败，什么也不敢去尝试的人。

当你心里想着“我尽力了”而不是“我要成功”，你其实是在给自己设限。有时候命运也许会眷顾你，让你在“尽力而为”的状态下取得成果。但大多数时候，生活会回报给你你所付出的程度。你要是光“试试看”，得到的也就是“差不多”；而如果你果断付诸行动，结果必然更好。

“试试看”永远是灰色地带

“试试看”这个说法，本身就是一种模糊的态度。当你说“我尽量”时，就很难对自己真正负责。因为你给自己留了很多余地，一旦感觉“好像差不多了”，就随时能停下来。

你会“试到”什么程度，才算够了呢？这种努力是很难衡量的，对吧？于是，这就给了你欺骗自己的空间，让你可以在付出很少努力之后，心安理得地告诉自己“我尽力了”。反过来，当你真正去“做”的时候，成果是看得见的。事情就只有两种结局：要么你完成了，要么没完成。没有任何借口可以找。

如果你想真正看到改变，就必须有自律，别再给自己找借口。

成为一个“行动者”

当你成为一个“行动者”，你就必须信任自己，相信自己的能力。同时，也要对现实有清醒的认知。比如说，如果你需要减掉100磅（约45公斤），别指望靠一个月运动和节食就能办到。你需要诚实地盘点自己的优点、弱点和技能。这本身就是一种自律，因为直面自己的现状需要勇气。

别浪费时间沉浸在“我好可怜”的情绪里，这不会让你靠近目标。如果你知道自己有能力达成某件事，那就动手去做。如果你想实现一个需要别人帮忙的目标，那就去请教那些比你更专业的人。如果你需要学习新的技能，赶紧去报课、拿证书，去让你的梦想真正成为现实。

同时，你必须百分百相信自己，也要相信你正在做的事情，能够帮你实现目标。你得付出大量的努力，花很多时间去反思自己、反思人生和方向。但到了这个阶段，你应该已经明白，凡是值得拥有的东西，都必须靠辛苦和专注换来。

在启动新项目之前，先弄清楚你到底要实现什么目标。光靠“想一想”远远不够，拿起笔和纸，写下来。如果你还不确定目标，就先别着手去干，因为如果你连自己想去哪都不知道，那只会浪费时间和精力。而且，缺乏计划就等于注定失败。你很可能会被别人视为“总是开始新项目、却从不完成”的人，最终掉入恶性循环，失去自信和自尊。

要解决这个问题，只有一个办法——根据自己的能力，量身定制目标。一旦你确信自己能做到，就别犹豫，直接去做。“试试看”只会带来麻烦，而“去做”才是真正果断、有力的行动。

“试试看”只会滋生负面信念

“试试看”这种心态，常常会诱发消极的信念，阻碍你实现目标。举个例子，如果你想减掉20磅（9公斤），然后你跟自己说，“我会试着坚持锻炼，试着控制饮食”。其实你一开口，就已经把自己放在了失败的位置上。

因为，当你说“试试看”，其实就是在暗示自己：我不确定我做不做得到。而你的大脑就会开始关注“如果我做不到怎么办”。越是把注意力放在那些你不想发生的事上，这些事就越容易发生在你身上。

相反，当你坚定地说“我就是要做到”，你的脑海里就会开始浮现那个瘦下来的自己，穿着泳裤或比基尼，自信又迷人的模样。

制定切实际的目标，相信自己

成功人士都懂一个道理：要想实现目标，就必须坚信自己能够做到，并且不断逼自己再进一步。他们从不说“我尽量”，而是直接去“做”。

比如，全球最知名的自我提升导师之一，迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra），即便73岁高龄，依然精神饱满、到处演讲。他的出版事业如日中天，生活中还要处理各种事务。曾有人问他，怎么还能一直保持高效，他的回答之一就是：“别试，去做。”

除了从词汇中剔除“试试看”之外，还有哪些办法能让你从“尝试者”变成“行动者”呢？很简单，从那些你肯定能完成的小目标开始。比如，每天运动5分钟。这完全可行，一旦完成了，就会让你相信：自律，原来也没那么遥远。

积极的自我对话同样重要。当你为自己定下一个目标后，全天多次提醒自己：我要做到。

当你清楚自己要去哪里、怎么去，自信心自然就来了。这样一来，你的目标达成率也会更高，因为你有了清晰的路线图。

在下一章，我将和你聊聊“赢家和输家习惯”的差别。没人想当输家，每个人都想赢，但决定你成为哪种人的，正是你的习惯。