健康卫生
花粉季节来临，为缓解过敏症状，可通过减少接触过敏原、采取高花粉期防护、保持室内空气清洁、使用非处方药和鼻窦冲洗等方法缓解不适。减少户外活动时间、佩戴口罩、关闭门窗、使用空调和HEPA过滤器可降低花粉暴露。
步入40岁的男性常因性功能下降感到焦虑，如勃起硬度减弱、性欲降低、射精力度减少等，这是正常生理规律。接受生理规律、关注身体健康、调整生活方式、优化夫妻性生活，并在必要时寻求专业帮助，是应对这一阶段的有效策略
