这篇文章探讨了藏传佛教关于自律的独特理解与实践方式。藏传佛教认为，自律的核心不在于约束外在行为，而在于调伏内心、洞察念头、超越执著。通过出家戒、菩萨戒、密乘戒三重戒律体系，配合止观禅修、持咒诵经、依止上师、观修无常等修炼方法，修行者逐步断除贪嗔痴慢疑五毒，淡化习气，远离烦恼。
健康卫生
性生活不仅是生理需求，还对心理健康有重要影响。健康适度的性生活通过释放多巴胺、催产素等激素，缓解压力与焦虑，提升幸福感和自尊，改善睡眠质量。高质量的性生活增强伴侣间的情感联结，降低孤独感，对抗抑郁症状
疲劳不仅是简单的“累”，而是一种持续性的身心耗竭感，即便休息和睡眠也难以缓解。本文详细区分了疲劳与普通疲惫的区别，解析了疲劳对大脑、身体、情绪及生活质量的影响，梳理了常见的生活习惯、疾病、心理压力等可能原因，并提醒读者在何种情况下应及时就医。学会聆听身体信号，调整生活节奏，别让疲劳悄悄拖垮你的健康。
你以为脾气暴躁只是性格问题？其实可能是心理疾病！在中国，很多人对“情绪障碍”缺乏了解，把长期易怒、爱发火、动不动就暴走当成天生脾气不好，却不知道这背后可能藏着情绪失控、心理创伤、甚至精神健康问题。这期视频带你认清暴脾气的四种表现、八个危险信号，教你学会情绪管理、调整心态，做情绪的主人，而不是它的奴隶。
美国疾病控制与预防中心（CDC）的机场筛查项目检测到多起新型新冠病毒变异株NB.1.8.1病例，该变异株与中国的疫情大幅激增有关。
花生营养价值高，适量食用有助于降血脂、预防心血管疾病、益智健脑等。多样化的吃法让花生成为餐桌上的常客。然而，需警惕黄曲毒素的潜在风险，选择优质花生并妥善储存。特殊人群如高尿酸、肾功能不全者应谨慎食用。
周一，总统唐纳德·川普在白宫签署了一项重要行政命令，旨在大幅降低美国民众在处方药上的支出。他宣布实施“最惠国政策”，即美国政府采购药品时，将仅支付与全球最低药价国家相同的价格。
